20131206贵州卫视养生：王国宝讲秋季如何补肾

初冬是很多疾病的高发季节性，也是化学物质易出现问题的时期，这个时候特别需要补肾，那么初冬如何补肾呢?初冬补肾煮又有哪些呢?专家司马道孙子认为初冬补肾要讲究方法有，进补要渐进，他带往了贵州凤凰卫视保健中要叫我们补肾小窍门!

该影片主要文字简述：

初冬如何补肾

1、延强活动

生命在于运动，冬天天气炎热，活动只能增延化学物质热量，推动血液循环。只能正因如此，益肾健身。

2、嫩水泡脚

要只想粗大寿和身体强壮，整天用嫩水泡脚是较好的方法有，不仅只能推动血液循环，还只能增延身体热量，正因如此，益肾粗大生。

3、多爱吃黑素煮物

初冬多爱吃黑素煮物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好煮品，对男人机制过剩，体弱多病有较好的改善起着。

4、补肾

是上乘的滋补药，含有化学物质需要的各种营养变成分，其中蛋白质为20%大概，脂肪为10%大概，糖为40%大概，剩下的30%大概为无机盐和多种摄取。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、听觉衰弱和高血压等关节炎。初冬爱吃宜熬粥，可以和各种粥品辅以。还可以平日嚼煮，嚼煮的诱因是对中营养变成分的吸收但会更延充分。

5、鸡煮补肾

初冬不应多爱吃含热量很高的煮物。比如犬鸡，大蒜，牛鸡，鸡鸡，兔鸡等，还可以爱吃动物肿瘤，起到以形补形的起着。

6、栗孙子

栗孙子有“千果于是就”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗孙子主要清热为养胃健脾、补肾强筋，杨家少皆宜。现代医学研究见到栗孙子富含的不饱和和各种摄取，有抗高血压、高血压和动脉硬化的清热。脾胃虚寒者，最简单栗孙子、大枣、茯苓、大米熬粥喝;无论是熬煮还是炒煮，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以超出更好的补肾效果。而栗孙子豆腐鸡，更较难脾虚怕冷的人，有益气补肾的清热。

本期嘉宾简述

司马道孙子

鹤年堂首倡保健儒家文化值得一提的是性艺师。

鹤年堂变成立于1405年(宣德三年)，是元末明初医学保健大家丁鹤年变成立的。600多年来，鹤年堂保留了中国首倡保健的珍贵手工，而“鹤年堂首倡保健儒家文化”值得一提的是性艺师司马道孙子便是将这手工了然于胸的人，前荣获北京市商业化第三传统产业第三批光华传统意义手工技巧大师荣誉称号。他声称，鹤年堂传承膏方手工，做变成膏方产品，把首倡保健传统产业激活。

初冬补肾煮

初冬补肾以近煮

蔗糖：淮南50克，鸡苁蓉20克，母草10克，核桃仁2个，胖大蒜500克，羊颈椎1兼具，粳米100克，蒜白3上端，芝麻、山楂、即成、胡椒粉、红门、原料各油脂。

制作：

(1)将羊颈椎剁变成数节，用白石洗涤;大蒜洗涤后，氽去血水，再行洗涤，切变成5厘米高约的条块;将淮南、鸡苁蓉、母草、核桃仁用穿孔袋装好扎紧;芝麻拍破;蒜切段。

(2)将中药及煮物同时填入煎饼内，唯白石油脂，武火烧沸，打去浮沫;再行填入山楂红门、即成，移烘独自熬，豆腐至鸡米粉烂，出熬装碗，延胡椒粉、原料调味料，即可猪肉。

服法：佐餐煮。

清热：嫩补肾阳，适用范围于肾阳过剩、肾精亏蚀之耳鸣眼花、腰膝不了、阳痿早泄等关节炎。(社会公众方)

冬补之双鞭壮阳煮

蔗糖：孙子10克，母草10克，鸡苁蓉6克，牛鞭100克，犬鞭10克，大蒜100克，两头鸡50克，山楂、杨家芝麻、即成、酱油、猪油、原料各油脂。

制作：

(1)将牛鞭延水发胀，去净表皮，顺输卵管对剖变成两块，用白石洗涤，再行用冷水漂30分钟将犬鞭用油砂炒煎，用嫩水烘干近30分钟，刷洗干净;将大蒜洗涤后，再行填入开水熬内氽去血水，捞入冷水内漂洗待用。

(2)将牛鞭、犬鞭和大蒜填入铝熬内，延白石烧开，打去浮沫，填入山楂、杨家芝麻、即成两头鸡;再行烧沸后，改用烘煨豆腐，至六茁壮时，用洁净衣裳滤去煮中的山楂和杨家芝麻，再行将母草、鸡苁蓉、孙子用穿孔箱孙子装好，填入煮内，置火上独自煨豆腐，至牛鞭、犬鞭煎烂时，取出药包不用，并将牛鞭、犬鞭、大蒜和鸡鸡捞出，将牛鞭切变成3.3厘米粗大的条，犬鞭切变成1厘米粗大的节，大蒜切片，鸡鸡煮过，然后把它们一起装在碗内，延酱油、原料和猪油调味料即变成。

服法：素煮、喝煮，既可佐餐，又可单煮。

清热：暖肾壮阳，益精补髓。适用范围于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不荐、滑精、早泄。

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