保护性功能要做好这几点 7个特色疗法减轻性功能障碍

　　据最新研究发现，穿着内裤的材质不同，男性的睾丸温度及血浆激素水平也有明显性差异。这也一样说明了化纤内裤会抑制精子生成，影响男性性功能降落。那末，除此以外，还有哪些生活恶习会影响男性性功能呢？又如何保护男性性功能呢？

　　保护性功能平常有哪些要点

　　1、宜吃巧克力

　　对男性来讲，巧克力是1种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭露，这类乳脂会发出1种特殊的香甜芳香气味，从而催化人体唾液产生1种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵抗风寒、细菌和病毒的能力，对常常要在外奔走的男性而言，是适合食品。

　　2、宜用坐浴冲凉

　　由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水当中，便可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效医治或避免包皮炎、尿道炎、阴囊炎和痔疮和肛瘘，特别是对预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。依照中医理论，在座浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管进行扩大，增加供血量，使前列腺炎得以减缓。专家指出，定期进行这类“坐浴”，可到达1定的理疗作用。

　　3、忌喝浓茶咖啡碳酸饮料

　　在食品上，作为男人应当尽可能阔别“不宜”品种。很多“热门饮料”都不合适男性。首先是茶，特别是工夫茶。这是由于茶中含有茶胺等成份，这些成份容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。1般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成份，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不畅的感觉。再次为碳酸饮料，这是被列入“垃圾食品”名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成份。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成份，会令人体体液处于1种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料其实不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究还表明，碳酸饮料中的酸性物资、添加剂、防腐剂和咖啡因共同构成的作用，会在1定程度上下降性能力，限制精子的活力。至于酒，酒精容易引发性腺中毒，侵害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，致使性功能降落乃至阳痿。

　　4、忌穿紧身3角裤

　　从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调理温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而1般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这类温度下精子才能充满活力，温度太高或太低都会影响睾丸的功能。如果男性身穿紧身3角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因此阴囊调理温度的功能会遭到限制；同时，如果睾丸1直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，致使不育。另外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引发尿道炎。久而久之，将造成精子质量差，活动度低。

　　5、忌久坐马桶

　　现代人的平常生活中，很多人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响特别大。由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢调和参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会疏忽便意，使全身的排便动作不调和，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，长此以往构成习惯性便秘。对男性而言，这类不良习惯对前列腺的危害特别大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团构成痔疮同时长时间便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。不但久坐马桶，男性在平常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长时间骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。

　　6、谨慎电磁辐射

　　对男性来讲，在生活中特别要注意阔别电磁辐射源，这是由其生理特点决定的。在平常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气装备和家用电器随处可见，医院中的核磁共振装备，家里的电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引发细胞形态变异和动能侵害，长时间遭到电磁辐射，会引发男性的生殖细胞和精子活动能力下降及数量减少。男性特别要注意阔别电磁辐射，这是由于男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引发免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更加敏感。因此，作为男性应尽可能减少与电磁波接触的机会，即便是不得已要接触的情况下也要尽可能保持1定的安全距离，1般是半米以上。

　　狙击性功能障碍的特点疗法

　　1、穴位推拿

　　只需要每天对穴位进行推拿就能够到达提高性能力的目的。方法是：通过对3个穴位的刺激可以改良局部血液循环，预防此季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力，从而到达医治性功能障碍的目的。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所构成的肘横纹外端，再向外移1。5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移1指半处），可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。

　　2、催眠医治

　　流行于19世纪末。目前在性功能障碍医治中应用催眠术的情况有3类：①用传统的催眠术分析医治；②用改进的较简单的催眠分析，如直接暗示法，视觉相象；③催眠术结合行动医治；催眠医治比较合适于处理性功能障碍引发的焦虑症状。

　　3、身心调理法

　　要改变不良的生活方式和不良的心态。酗酒、过劳、不讲卫生、急躁等都易致使心身疾病；生活有规律、人际关系调和、淡薄名利的处事方式有助于身心健康，使家庭生活调和和谐。

　　4、追踪想象法

　　想象自己和妻子热恋时的情形和第1次作爱成功时的欢快镜头，使自己轻松的进入角色。

　　5、渐进式延时训练法

　　主要从男性心理上通太重建射精反射程序，改变性功能障碍。性功能障碍男性每天训练20分钟，累计训练30天，1般性功能障碍会消失。

　　6、按摸放松法

　　手法刺激体表某些特定的部位可以调理内脏器的活动功能；和缓、轻微的连续刺激、有抑制中枢和兴奋周围神经的作用；急速、较重且急促

　　7、夫妇共同性医治

　　是1种综合性的性医治技术，是目前国际上最流行的性医治技术，它认为夫妇共同参与医治，把婚姻关系作为1个整体来处理，才可能获得疗效和巩固疗效，他们认为性功能障碍本质上是1种性操作焦虑，而解决这1问题应以认识和行动2个方面入手。因此医治程序的第1阶段为“圆桌会议”，即男女医治者与夫妇1起讨论其所面临的性问题，既了解病情进程，也给予性指点，纠正性观念，重建夫妇性交换，调剂婚姻关系；第2阶段为行动医治，有两组技术即着名的性感集中训练和其它特殊技术。